
ALIVIO PÉLVICO
¡Bienvenida al taller “Alivio Pélvico”! 🌸
Estoyencantada de que hayas decidido unirte a este espacio dedicado a tu bienestar y salud pélvica. Antes de comenzar, quiero darte una cálida bienvenida y proporcionarte información importante para que aproveches al máximo el taller.
Contenido a tu disposición
Tienes acceso a dos videos que conforman el taller completo:
- Sesión 1: Contenido teórico donde exploramos aspectos esenciales sobre el alivio pélvico, incluyendo la anatomía, las causas del dolor y cómo conectar mejor con tu cuerpo. (Duración aproximada: 2 horas y 25 minutos)
- Sesión 2: Incluye ejercicios prácticos y técnicas para aliviar el dolor y preparar tu cuerpo para el fortalecimiento del piso pélvico. (Duración aproximada: 2 horas y 25 minutos)
Materiales necesarios para el taller
Para sacar el máximo provecho de las sesiones prácticas, te recomendamos tener a mano:
- Ropa cómoda que te permita moverte con facilidad.
- Una mat o colchoneta para realizar ejercicios en el suelo.
- Una pelota de goma pequeña; si no tienes una, una naranja, manzana o limón también funcionará.
- Vibrador terapéutico u otro dispositivo similar (opcional), que utilizaremos para algunas técnicas específicas.
Materiales adicionales
Además de los videos, hemos adjuntado:
- Los apuntes de las diapositivas que utilizamos durante el taller. Dentro de estos apuntes, encontrarás videos adicionales que pueden enriquecer el contenido y ayudarte a repasar algunos ejercicios. Solo tienes que tocar las imágenes mencionadas allí para acceder a ellos.
Estoy emocionada de acompañarte en este viaje hacia el alivio y la reconexión con tu cuerpo. Si tienes alguna pregunta o necesitas asistencia durante el taller, no dudes en contactarme.
¡Comencemos! 💖