“Mi opinión en lo que se refiere al placer es que hay que emplear todos los sentidos”
Marqués de Sade
Empecemos por recordar que el orgasmo no es la finalidad de una relación sexual. El sexo puede darse de manera igualmente satisfactoria, sin la necesidad de culminar en el orgasmo.
Ahora, es importante saber que para conseguir un orgasmo, el estado de la musculatura perineal es uno de los factores que influye a la hora de llegar a él, pero debemos saber que también actúa de manera contraria: una vida sexual satisfactoria ayuda a mantener la salud de tu musculatura pélvica!
Siempre recomiendo a las mujeres que llegan a mi consultorio realizar unas simples tareas que ayudarán a conectar con su periné:
- Mirarse a un espejo detenidamente, y no una sola vez.
- Tocarse con curiosidad, a solas
- y luego, por qué no, tocarse en busca de placer.
Si hemos llegado al orgasmo, sabremos que se trata de, además de un gran placer, muchas y fuertes contracciones, muy rápidas además. Esta excitación previa y el momento de clímax ayudan a mantener la irrigación de la musculatura y demás tejidos pélvicos. Y si te cuesta llegar al orgasmo o tu placer ha disminuido, déjame contarte que un piso pélvico débil podría ser una posible causa de esto, así que si te faltaba motivación para ejercitar tu periné, esto podría ayudar!
Dolor:
Pero si tu caso está ligado al dolor:
- Dispareunia: dolor durante las relaciones al inicio, durante o después del coito. También podría producirse al introducir algún objeto como copa menstrual, tampón, durante las citologías, o juguete sexual.
- Vaginismo: Acompañado también de dolor, lo diferencia la incapacidad de penetración ya sea de un pene, juguete sexual u objeto.
Si es así y te identificas con alguno de estos casos, asegúrate de realizar un valoración de piso pélvico antes de iniciar ejercicios dirigidos al fortalecemiento. Si tu dolor proviene de un tono aumentado, esto podría empeorar la situación, en ese caso los ejercicios estarán dirigidos a normalizar dicho tono, antes de realizar cualquier otro ejercicio.
Pero si no hay dolor, ya tenemos otra razón más para continuar teniendo orgasmos!
Pisando fuerte en piso sano!
Written by: Cristina, always concerned about human body movement, pelvic floor physiotherapist, founder of FisioFemme. It fascinates me to be learning new things, especially if they are related to the body; I was trained in contemporary dance, I did not finish my undergraduate degree in dance because I directed my career towards an intelligent movement that I could share with others: physiotherapy. Also personally I love climbing! I have gone through pole dance, aerial dance (fabric, lyre). And I am a mother, which substantially defined the course of my professional career.
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