Recuperación postparto

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En este curso encontrarás: Cómo fortalecer tu faja abdominal y piso pélvico de manera segura. Con este programa de ejercicios aprenderás a realizar un entrenamiento progresivo respetando los cambios corporales después del parto. Puedes iniciar después de 6 u 8 semanas tras el parto, no hay límite de tiempo, pueden haber pasado años después del parto.

14 videos de entrenamiento (incluye calentamiento inicial, trabajo de respiración, liberación de diafragma, sesiones centrales, estiramiento final)

Acceso a asesorías por chat prioriratias

Acceso al curso por 1 año

Si eres una mujer que ha tenido un parto vaginal o por cesárea  y deseas iniciar un entrenamiento respetuoso con tu cuerpo.

 

Ayuda a tratar la incontinencia y prolapsos

Mejora el tono de tu piso pélvico y musculatura profunda del abdomen.

Mejora estabilidad.

Mejora las funciones sexuales al tonificar el piso pélvico.

Mejora la fuerza

Y muchos más beneficios!

Aumenta la consciencia corporal.

Mejora la postura.

Previene dolor lumbares.

Recuperación postparto

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