Recupera tu bienestar pélvico y aprende a aliviar el dolor de manera efectiva
¿Sufres de molestias pélvicas como endometriosis, dispareunia o vaginismo? ¿O quizás tienes cicatrices que te incomodan? "Alivio Pélvico" es un taller práctico diseñado para enseñarte técnicas de masaje y movimiento que realmente marcan la diferencia. Alivia el dolor, mejora la circulación y prepárate para fortalecer tu piso pélvico con este taller pregrabado. ¡Tu cuerpo merece este cuidado! 💪
Aprende técnicas comprobadas de masaje y movimiento para reducir el dolor pélvico.
Mejora tu circulación
Al aumentar el flujo sanguíneo, estarás preparando tu cuerpo para una mayor movilidad y bienestar.
Prepara tu cuerpo
Este taller es la introducción perfecta para comenzar un programa de fortalecimiento del piso pélvico
Vida Sexual Saludable
Mejora tu vida sexual y aumenta tu confianza.
Acceso
Recibe material de apoyo y accede a los videos del taller durante 1 año!
¿Qué Aprenderás en el Taller pregrabado?
1. Introducción a la anatomía pélvica:
Conoce la estructura de la pelvis y cómo las disfunciones pueden causar dolor en tu día a día. Esta base te ayudará a entender mejor tu cuerpo y cómo aliviar las molestias.
2. Ejercicios de movilidad pélvica:
Movimientos suaves y prácticos que mejoran la flexibilidad y circulación en la pelvis, ayudando a liberar tensiones acumuladas y promover el bienestar general.
3. Masaje de cicatrices:
Técnicas seguras y efectivas para aliviar la tensión en cicatrices de cesáreas, episiotomías u otras intervenciones quirúrgicas en la zona pélvica o abdomen, mejorando la movilidad y flexibilidad de los tejidos.
4. Uso de vibradores terapéuticos:
Frecuencia y duración recomendada.
5. Respiración:
Técnicas de respiración para relajar los músculos pélvicos y mejorar la oxigenación de los tejidos, promoviendo un estado de calma y bienestar.
6. Masaje perineal y otros masajes terapéuticos:
Técnicas de masaje enfocadas en el perineo y otras áreas pélvicas, ideales para aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación.
7. Introducción al fortalecimiento del piso pélvico:
Conecta tu proceso de alivio con el fortalecimiento. Este taller te prepara para iniciar un programa de ejercicios de fortalecimiento del piso pélvico, clave para la salud a largo plazo y la prevención de futuras complicaciones.
9. Acceso a los apuntes del taller
Descarga las diapositivas con algunos videos adicionales!
Detalles del Taller
Formato: Taller pregrabado.
Contenido teórico: 1.5 horas de información sobre anatomía y causas del dolor pélvico.
Ejercicios prácticos: 3.5 horas de técnicas y ejercicios para aliviar el dolor y mejorar la movilidad.
Dos sesiones: Acceso a dos videos pregrabados de aproximadamente 2 horas y 25 minutos cada uno.
Materiales adicionales: Apuntes y videos extra para enriquecer tu aprendizaje.